Affirmationer

Affirmera gör vi ständigt eftersom vi pratar med oss själva i våra egna huvuden. Vid olika händelser eller vid behov av återhämtning kan man använda dessa övningar för  att lättare försätta kroppen i ett önskat tillstånd. Vi styr helt enkelt tankarna, som påverkar  påverkar känslorna och som i sin tur påverkar våra handlingsmönster.

Eftersom det finns en risk att du “inte tror på” det som du säger till dig själv har vi i detta program istället för att tänka “jag är fokuserad” och “jag är lugn” valt att endast säga “fokus” på inandningen och “lugn” på utandningen. Ingen värdering i orden, bara ord som du repeterar. Börja med programmet så får du mer info varje dag.

Lycka till!